Мускулната треска – какво е, страшна ли е, как да я преодоляваме

Мускулната треска – какво е, страшна ли е, как да я преодоляваме

Какво е мускулната треска? Мускулната треска е често оплакване след тренировка – особено когато тя е била по-интензивна от обикновено или пък е включвала по-нетипични за обичайния тренировъчен ритъм упражнения и движения. Грубо казано, мускулната треска е...
Колко плодове и зеленчуци да ядат децата (и как да ги накараме)?

Колко плодове и зеленчуци да ядат децата (и как да ги накараме)?

Знаете ли, че: повече от половината деца не консумират препоръчителните количества плодове и зеленчуци?различни изследвания показват, че прекарването на повече време пред “малки екрани” (телевизор, компютър, телефон) се свързва с увеличена консумация на...
4 навика, които тъпчат децата с излишна захар

4 навика, които тъпчат децата с излишна захар

Консервативната оценка е, че само заради тези 4 навика едно дете поглъща по над 3.5 килограма захар на месец.

Това са над 13 хил. калории.

При средно необходими 2000-2500 калории на ден това означава, че САМО от захарта децата си набавят излишни калории за още 5-6 дни всеки месец!

8 причини децата да се занимават със спорт

8 причини децата да се занимават със спорт

Най-честата асоциация с “да съм във форма”, която възрастните правят, е с човек, който тренира активно и при който спортът заема огромна част от деня. Това обаче често не е така – можем да сме в добра кондиция, ако създадем прости навици за движение...